Йога-выходные на природе

15-17 марта Творческая Усадьба Гуслица

Будем много йожить, много отдыхать, гулять, дышать лесом, париться в бане,

соединяться с природой и отключать мозги. Господи! Кайф!

 

Направление: Йога 23

Преподаватель: Ульяна Казанцева

Более 1000 часов личной практики

Более 1368 проведённых уроков

Более 90 часов семинаров со старшими тренерами йоги 23

Более 100 часов выездных мероприятий в рамках проекта Йога 23

ТРИ БОЛЬШИХ УРОКА ВДАЛИ ОТ ГОРОДА

 

Важная теория, мощная практика, глубокое расслабление.

Всё, что нужно знать, чтобы практиковать корректно и эффективно.


Для новичков и продвинутых практиков любого уровня подготовки.

 

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ:

 

Утренние ритуалы (утренние пранаямы, наули, очистительные техники шаткармы)

Подготовительные техники в йоге

Йога с точки зрения физики и механики тела

Теория дыхания (механика дыхания, типы дыханий)

Отстройка асан

Режимы (динамические, статические и медитативные режимы работы)

Масса полезных лайфхаков

РАСПИСАНИЕ:

Пятница 15 марта:

 

Вечерний заезд

Размещение

Знакомство

! Возможно проведение вечернего занятия или посещение бани


 

Суббота 16 марта:

 

9:00 Завтрак

10:00 - 13:00 Большая утренняя практика

14:00 Обед

Прогулки, свободный досуг

 

16:00-19:00 Вечерняя практика

19:00 Ужин

20:30 Баня (предварительная запись у организатора мероприятия)


 

Воскресенье 17 марта:

 

9:00 Завтрак

10:00 - 13:00 Утренняя практика

14:00 Обед

 

Прогулки, свободный досуг

Выезд

СТОИМОСТЬ:

Вся йога-программа 4500 р.

Пакет 1+1 = 8000 р.

Если вы посещаете групповые занятия в Москве, для вас спеццена 3000 р.

Одно занятие 1800 р.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Творческая Усадьба Гуслица http://art-guslitsa.ru

 

97 км от Москвы
(Московская область, Ликино-Дулевский городской округ, Ильинский Погост, ул. Митрохинская, д. 8)

 

ПРОЖИВАНИЕ:

600р./сутки в номерах хостельного типа с двухъярусными кроватями

1000р./сутки 2-3-4 местное размещение
5000 р./сутки  двухместный номер.

 

! Бронирование номеров осуществляется самостоятельно.

Выбрать и забронировать номер можно на сайте усадьбы: www.art-guslitsa.ru или по тел.+7(985)876-12-81

 

ПИТАНИЕ:

Домашняя или вегетарианская кухня

Полный пансион 750р.

Завтрак 200р.

Обед 300р.

Ужин 250р.

 

ДОСУГ:

Занятия по каллиграфии, гончарная мастерская, чайная, прогулка на лошади, баня с купелью.

Для детей няня и детская комната.

Все услуги предоставляются по предварительной записи и дополнительную плату. Подробности на сайте усадьбы.

В пешей доступности от усадьбы находится лес и родник.
 


 

КАК ДОБРАТЬСЯ:

Адрес: 142651, Московская область, Ликино-Дулевский городской округ, Ильинский Погост, ул. Митрохинская, д. 8 

На автомобиле: дорога займёт около 2,5 часов.

 

Из Москвы по Рязанскому шоссе, в Люберцах на посту ГАИ свернуть налево на Егорьевское шоссе. Ехать по Егорьевскому шоссе, после пересечения с А108 (Большое московское кольцо) проехать по мосту над железной дорогой, через 500 метров второй поворот направо на Митрохинскую улицу с. Ильинский погост, ехать прямо 200 метров до Творческой Усадьбы «Гуслица».

 

GPS-координаты для навигатора: 550 28 '55 ″N 380 55′ 22″ E

 


 

На электричке:  


1 вариант (обращаем Ваше внимание!!!! перрон станции Ильинский погост очень короткий. Комфортно сойти с электрички возможно только из последних трех вагонов)

 

«Москва (Казанская)» – ст. «Ильинский погост» – электрички уходят в 6:48, 12:20 (сб,вс), 19:03. В пути – 2 часа 20 минут.

Цена билета: 209 рублей.

До усадьбы 7 мин пешком от станции Ильинский Погост.

 

2 вариант «Москва (Казанская)» – ст. «Куровская» — далее пересадка*

ст. «Куровская» – ст. «Ильинский погост»

– с 10:20 до 22:58 много электричек (расписание уточняйте на www.rzd.ru).

Цена билета: 190 рублей.

Далее — 7 минут пешком до Усадьбы «Гуслица» от станции «Ильинский погост».

 

* или можно от станции «Куровская» проехать 15 км на автобусе №36 до остановки «Пичурино» (автобусы отходят в 03.40, 05.20, 07.35, 08.45, 11.35, 13.35, 15.25, 18.35) или на такси за 350 рублей до Творческой усадьбы «Гуслица».

 


 

На автобусе:

 

От автовокзала «Котельники» (метро «Котельники») автобус №325 на Егорьевск, отходит через каждые 15-30 минут с 6:50 до 22:15.

Ехать до остановки «Пичурино (Ильинский Погост)»(обязательно предупредить водителя).

Цена билета: 170 рублей. Автобус идёт 2 часа.От остановки «Пичурино» — 20 минут пешком через ж/д станцию Ильинский погост.

Также можно доехать до станции «Куровская» на электричке и от станции «Куровская» на автобусе 36 доехать до остановки «Пичурино». Автобусы отходят в 03.40, 05.20, 07.35, 08.45, 11.35, 13.35, 15.25, 18.35.

 

 

 

Предоплата 50% от стоимости программы и бронь номера гарантирует ваше участие в мероприятии.

 

 

В случае отмены бронирования по вашей инициативе менее чем за 1 неделю предоплата НЕ возвращается.

Если у вас есть такая возможность, пожалуйста, возьмите свой коврик для йоги.

 

Будет афигенно!

 












 

Заявка на участие 
Выберете тариф

Контакты

г. Москва
+7 (965) 26-26-333

 yogawithuk@gmail.com

  • Instagram - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Vkontakte - Белый круг

​© Йога 23 с Ульяной Казанцевой