Тело, как вязаный свитер. Всё взаимосвязано. На ладонях расположено множество биоактивных точек, связанных со внутренними органами.
Изучением этих точек занимается наука рефлексология.
Массаж ладоней полезен и может помочь избавиться от некоторых недугов.
Общий массаж ладоней улучшает кровообращение, усиливает и нормализует потоки энергии в организме, и повышает чувствительность. Делая его регулярно, можно заметить улучшения самочувствия.
Схема массажа:
1. Растираем ладони, нагревая их.
2. Динамично сжимаем/разжимаем пальцы.
3. Переплетаем пальцы в замок, с силой, но комфортно тянем руки в стороны, разрывая замок, массирую пальцы по внутренним и внешним граням.
4. Массируем каждый палец от кончика к основанию. Уделяя внимание внешним поверхностям.
5. Если находим болезненные точки, уделяем им особое внимание и мягко массируем их.
6. Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.
7. Круговыми движениями разогреваем запястья. 8. Заканчиваем массаж растираниям кистей, втирая тепло.
Можно использовать масло или крем. Будет достаточно 5-7 минут.
#рефлексология #биоактивныеточки #механорецепторы #массажладоней